Week-end yoga & pratiques de recentrage "RETOUR À SOI"
Du 6 au 8 février 2026

Offrez-vous une expérience unique de reconnexion corps-esprit grâce à la yogathérapie et les états augmentés de conscience (méditation, relaxation).

Vous ressentez cet appel intérieur de faire une pause ? Le besoin de prendre un temps pour vous, de vous extraire du quotidien (ou du tumulte), de relâcher ce que vous portez, pour retrouver paix et clarté d’esprit et surtout… votre énergie?

Ce weekend cocooning vous offre la possibilité de revenir à l’essentiel, VOUS !

Votre intériorité, votre rythme, votre souffle.

Ce stage est une expérience unique qui vous invite à plonger dans l’espace de votre corps et de votre esprit. L’idée est de vous proposer de le vivre en toute simplicité, de laisser cet espace se dévoiler en vous à travers les pratiques proposées. Il vous apportera apaisement, sérénité, recul, compréhension de votre chemin personnel.

Parmi les pratiques proposées :

Hatha yoga, yin yoga, yoga nidra,
Pratiques de respiration
Méditation, récitations,
Relaxation hypnotique et sonore,
Danse intuitive,
Marche consciente en nature,
Pratiques diverses autour de l’énergie,
Cercles de questions-réponses et d’échanges.

Après une année dédiée à me recentrer, j’avais envie de retrouver l’ambiance des stages que j’ai organisés dans le passé (l’Atelier des Héroïnes, Yog’ikigaï) pour leur richesse humaine, les émotions, la magie du groupe. Alors quand Hélène Conan, yogathérapeute — que j’estime pour sa gentillesse, son authenticité et son savoir-faire — m’a proposé de créer ce stage, cela s’est imposé comme une évidence, un appel… j’ai dit OUI immédiatement !

L’idée de ce stage est d’harmoniser votre corps avec votre esprit (et inversement). Nous porterons donc une attention particulière à votre corps et à son langage spécifique. Nous nous mettrons aussi à votre écoute pour libérer votre esprit. Nous vous proposons un point individuel avant le stage, qui nous permettra de mieux vous connaître, de prendre en compte vos problématiques et de personnaliser nos propositions.

Ce stage sera donc l’occasion de développer le dialogue intérieur et de vous octroyer ce cadeau qu’est l’attention et la bienveillance envers vous-même.

Nous vous proposons un week-end profond, accessible à tous, un vrai retour à l’essentiel. Un espace pour lâcher prise, vous reconnecter, apaiser le mental, retrouver force et harmonie.

QUI SONT LES ANIMATRICES ?

Virginie Moulay, formatrice, coach certifiée et thérapeute en hypnose et PNL (vixiup.com).

Je dispose d’expériences en développement personnel au cours desquelles j’ai trouvé de nombreuses ressources que j’ai à coeur de vous partager.

Elen est professeure de yoga depuis plus de 10 ans. Elle est aussi yogathérapeute et a à coeur de vous aider dans votre chemin quotidien grâce aux pratiques du corps.

Où serons-nous ?

A Telgruc sur mer (Presqu’Ile de Crozon, Finistère)
Nous disposerons d’un gîte chaleureux et cosy dans un lieu magnifique, à proximité de la plage. Nous profiterons des atouts naturels de ce magnifique site pour nous ouvrir encore plus, grâce à la mer.

SUR LE PLAN PRATIQUE

1 week-end afin de favoriser le dépaysement du vendredi 6 février 18H au dimanche 8 février 17H.
Une pension complète avec des repas végétariens savoureux et des boissons, préparés par Carole (à payer directement sur place)*.
Un hébergement en chambres cosy partagées (à payer directement sur place)*.
10 personnes, afin de garantir un accompagnement équilibré et de favoriser les échanges et temps de partages.
Prévoir vos affaires de yoga (coussin, gourde et plaid).
N’oubliez pas les chaussures de marche !

Tarif pédagogique : 195 euros.
- Ce tarif inclut :
  1. La participation à l’ensemble du programme sur les 2 journées et demi,
  2. Le livret de synthèse avec les pratiques afin de continuer à prendre soin de soi.
  3. La possibilité de prendre gratuitement un RDV téléphonique pré-stage et un bilan après-stage en cabinet (chez Hélène en yogathérapie ou chez Virginie en hypnocoaching).
  4. Votre profil en design humain par Virginie (lui communiquer votre date, heure et lieu de naissance).
- Possibilité de règlement en plusieurs fois.
Hébergement et nourriture :
- L’hébergement n’est pas obligatoire mais fortement recommandé pour une bonne expérience immersive. Tarif de l’hébergement : 70€ pour les deux nuitées*. Amenez draps + taie + sac de couchage et serviette de toilette.
- La prise en charge complète de la nourriture et boissons s’élève à 100€* pour l’ensemble du weekend (dîner du vendredi, 3 repas samedi et brunch dimanche).
*à verser directement sur place, le jour de votre arrivé

S'INFORMER, S'INSCRIRE

Contact et inscriptions via le formulaire ci-dessous ou auprès de Hélène (06 49 88 76 97, helene.conan@orange.fr) ou Virginie (07 62 03 40 45, virginie@vixiup.com) . La participation sera validée à réception des frais pédagogiques.

SVP veillez à vous inscrire après avoir pris connaissance des informations ci-dessus (dates, tarifs, etc.).

Week-end yoga & pratiques de recentrage "RETOUR À SOI"Du 6 au 8 février 2026