“All I want to do is to make better sushi.
I do the same thing over and over, improving bit by bit.»”
Jiro Ono
Trouvez votre ikigaï
Ikigaï signifie « raison d’être » en japonais : c’est une philosophie qui donne un sens à nos actions et qui nous aide à nous lever chaque matin avec un cœur joyeux. L’ikigaï propose de se poser des questions essentielles :
- Qu’est ce que j’aime , qu’est ce qui est important et nécessaire dans ma vie ?
- Quelles sont mes valeurs, mes besoins ?
- Quels sont mes objectifs, est-ce que je les suis ?
Pourquoi du coaching et pas un simple test en ligne ?
De nombreux tests sont proposés sur internet pour identifier son ikigaï (parfois gratuitement). Ils vous aideront sans doute un peu à mieux vous connaître, mais ils ne remplacent pas le questionnement avisé d’un professionnel formé au coaching et à l’ikigaï, ainsi que les nombreux outils d’accompagnement proposés (la PNL, l’hypnose, la relaxation…).
En coaching, nous prenons en compte la dimension personnelle et professionnelle. Nous identifions votre système de valeurs, vos besoins et vos motivations profondes. Nous levons vos freins et cherchons ce qui vous anime, vous fait vibrer. Les algorithmes n’ont pas encore réussi à remplacer la puissance des relations humaines ;-).
En coaching, nous prenons en compte la dimension personnelle et professionnelle. Nous identifions votre système de valeurs, vos besoins et vos motivations profondes. Nous levons vos freins et cherchons ce qui vous anime, vous fait vibrer. Les algorithmes n’ont pas encore réussi à remplacer la puissance des relations humaines ;-).
Contenu de cet article :
D’où vient l’ikigaï ?
Principes fondamentaux
Le diagramme de Venn
Comment ça se passe ?
D’où vient l’ikigaï ?
Principes fondamentaux
Le diagramme de Venn
Comment ça se passe ?
D'où vient l'ikigaï ?
J’ai choisi cette citation de Jiro Ono, célèbre Maître Sushi japonais, car elle illustre parfaitement la philosophie ikigaï. En effet, ce célèbre cuisinier avait trouvé son ikigaï et l’exprimait avec son coeur !
L’ikigaï a été conceptualisé par Kamiya Mieko, l’une des 1ères femmes psychiatres japonaises. Kamiya décrivait l’ikigaï comme le « sentiment de se réveiller le matin avec un but, tirer le meilleur parti de tous les jours et aller s’endormir avec un sentiment d’accomplissement toutes les nuits ». Née en 1914, elle a grandi en Suisse et c’est après son retour au Japon qu’elle trouva sa vocation : aider les souffrants et tout particulièrement, les malades de la lèpre. En raison du contexte historique et culturel de l’époque, ce n’est qu’en 1944 qu’elle obtint son diplôme de médecine. Ses études et son œuvre mirent en évidence l’impact d’un état d’esprit positif sur la résistance à la maladie et plus généralement, sur la qualité de vie. Selon Kamyia, c’est l’ikigaï qui garantit la santé psychique.
L’ikigaï a été conceptualisé par Kamiya Mieko, l’une des 1ères femmes psychiatres japonaises. Kamiya décrivait l’ikigaï comme le « sentiment de se réveiller le matin avec un but, tirer le meilleur parti de tous les jours et aller s’endormir avec un sentiment d’accomplissement toutes les nuits ». Née en 1914, elle a grandi en Suisse et c’est après son retour au Japon qu’elle trouva sa vocation : aider les souffrants et tout particulièrement, les malades de la lèpre. En raison du contexte historique et culturel de l’époque, ce n’est qu’en 1944 qu’elle obtint son diplôme de médecine. Ses études et son œuvre mirent en évidence l’impact d’un état d’esprit positif sur la résistance à la maladie et plus généralement, sur la qualité de vie. Selon Kamyia, c’est l’ikigaï qui garantit la santé psychique.
Principes fondamentaux
L’ikigaï s’articule autour de 5 principes fondamentaux qui sont à la fois sources d’équilibre et porteurs de sens pour nos actions :
- Commencer petit
- Se libérer soi-même
- Harmonie & Durabilité
- La joie des petites choses
- Etre ici et Maintenant.
A lire :
J’ai adoré ce témoignage : Ikigaï : ce test Japonais qui a changé ma vie (en mieux).
Masculin.com a aussi écrit un excellent article : L’Ikigai, ou l’art de vivre à la japonaise.
Le magazine « Elle » en parle : Trouver sa motivation grâce à l’Ikigai, une méthode japonaise.
J’ai adoré ce témoignage : Ikigaï : ce test Japonais qui a changé ma vie (en mieux).
Masculin.com a aussi écrit un excellent article : L’Ikigai, ou l’art de vivre à la japonaise.
Le magazine « Elle » en parle : Trouver sa motivation grâce à l’Ikigai, une méthode japonaise.
Le diagramme de Venn
En occident, l’ikigaï est plutôt associé à la recherche de sa vocation professionnelle et souvent représenté par un diagramme (de Venn, voir ci-dessous) constitué de 4 cercles :
- Ce que j’aime
- Ce pour quoi je suis doué
- Ce dont le monde a besoin
- Ce pour quoi je suis payé
Comment se passe un bilan ikigaï ?
Je propose un cycle de 3 à 5 séances selon les âges et l’objectif. Dans chacune d’entre elles, nous suivrons le diagramme de Venn en prêtant une attention particulière à votre vie personnelle et professionnelle, à vos passions, votre chemin actuel, etc.
Nous reprendrons votre parcours complet afin de connecter vos ressentis sur la base de votre expérience. Nous ferons appel à l’enfant que vous étiez pour retrouver ses goûts et affinités. Nous identifierons vos valeurs profondes, parlerons de votre vie et de vos besoins.
Il arrive fréquemment que nous fassions appel à des outils comme la PNL et l’hypnose pour vous aider à accéder plus facilement à vos vérités.
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Appelez-moi au 07 62 03 40 45 ou alors, prenez RDV directement sur ce lien.