“L’homme mérite qu’il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir.”
CARL-GUSTAV JUNG
SE LIBÉRER AVEC L'HYPNOSE HUMANISTE
Vous vous intéressez aux méthodes thérapeutiques ? Sachez que l’hypnose humaniste est une nouvelle approche puissante qui permet de mieux gérer ses émotions, de se libérer de blessures passées et de trouver en soi les ressources pour vivre une vie sereine. C’est une forme d’hypnose 100% consciente, dans laquelle vous allez agir vous-même, à votre rythme. En hypnose humaniste, on « augmente la conscience », ce qui ouvre un champ de possibilités jusque-là inexploitées et une nouvelle vision de soi-même, plus élargie, plus libre. Seule ou combinée au coaching et à la PNL, elle vous permet de reprendre le pouvoir sur votre existence, de ne plus subir les aléas de la vie, mais d’en devenir acteur à part entière.
Ses applications sont multiples. Comme toutes les autres formes d’hypnose, c’est une thérapie brève et le nombre de séances varie en fonction de la problématique. Essayer l’hypnose humaniste, c’est l’adopter !
Témoignage de Solène :
« Excellente thérapie, les séances fonctionnent bien sur moi, contrairement à d’autres professionnels que j’avais pu voir par le passé. Je suis très contente ! »
Témoignage de Chrys : « Moi qui ne suis pas très psychologie et hypnothérapie, j’avais un peu de réserve mais je suis agréablement surprise du résultat ! Avant j’étais complètement tétanisée lors de l’examen du permis de conduire; Aujourd’hui, j’ai mon permis mais surtout j’ai plus d’estime de moi ! »
Témoignage de Chrys : « Moi qui ne suis pas très psychologie et hypnothérapie, j’avais un peu de réserve mais je suis agréablement surprise du résultat ! Avant j’étais complètement tétanisée lors de l’examen du permis de conduire; Aujourd’hui, j’ai mon permis mais surtout j’ai plus d’estime de moi ! »
A lire :
Un généreux partage d’expérience, par une journaliste : j’ai testé l’hypnose pour retrouver confiance en moi.
Un généreux partage d’expérience, par une journaliste : j’ai testé l’hypnose pour retrouver confiance en moi.
Un article de Femme Actuelle : 5 trucs à savoir sur l’hypnose humaniste.
Milton Erickson
L'hypnose c'est quoi, à quoi ça sert ?
On connait de mieux en mieux l’hypnose, notamment parce qu’elle est utilisée en accompagnement de certaines pathologies par la médecine classique, par exemple en anesthésie ou plus généralement, dans le traitement de la douleur. A ce stade, rappelons qu’il s’agit d’un héritage ancestral : les 1ers écrits sur les États Modifiés de Conscience datent d’il y a 6000 ans, tandis qu’on a découvert les 1ères traces de soins par l’Hypnose en Égypte Ancienne. Il y a eu de fortes évolutions dans l’hypnose et il existe aujourd’hui différents courants (les TTC ou Thérapies Cognitives Comportementales, l’hypnose Ericksonienne, le rêve éveillé, etc.). On ne peut bien sûr pas parler d’hypnose sans citer Milton Erickson, psychanalyste décédé en 1980, qui a dédié sa vie et tout simplement révolutionné la pratique de l’hypnose.
L'hypnose est un état modifié de conscience.
Ceci vous parait-il inquiétant ? Alors je vous rassure, vous êtes déjà très souvent en état modifié de conscience, sans même vous en rendre compte ! S’évader dans des rêveries, peindre, faire de la musique, écrire, lire, jardiner, bricoler… toutes les activités dans lesquelles vous « entrez dans votre bulle » vous plongent déjà dans un état modifié de conscience plus ou moins profond. De ce point de vue donc, la méditation, la sophrologie, l’EMDR, sont des états tout à fait similaires à l’hypnose. En hypnose humaniste, votre état est modifié (il est même « augmenté ») et vous restez totalement maître de votre séance. Je développe le sujet de l’état modifié de conscience dans mon article de blog.
Olivier Lockert, qui a développé l’hypnose humaniste
Il y a différentes formes d'hypnose
J’ai écrit un article sur le blog de viXiup sur ce sujet particulièrement intéressant : « Quelle différence entre l’hypnose humaniste et ericksonienne ? ».
Techniquement, les formes d’hypnoses se différencient selon le degré de « directivité » envers la personne (caractéristique de l’hypnose classique), la sophistication du langage (l’hypnose Ericksonienne utilise un langage subliminal poussé), le rôle donné à la personne (doit-elle être dirigée ou juste accompagnée?), la « dissociation » ou séparation entre conscient et inconscient. L’hypnose de spectacle, qui n’est pas pratiquée en thérapie, illustre tout-à-fait le processus de dissociation quand une personne du public « accepte » d’être dissociée, perdant au passage le contrôle de son conscient.
L’objectif et la méthodologie seront finalement déterminants. L’hypnose régressive est utilisée pour retourner dans un « état antérieur » qui permet de comprendre l’origine et de soigner ses blessures. L’hypnose humaniste provoque un bien-être par le biais de l’état de conscience augmenté et se caractérise par son intérêt pédagogique, tout en « réparant » ou soignant consciemment ce qui est cassé, abîmé ou blessé dans l’inconscient. L’hypnose Ericksonienne permet de diriger la personne vers un comportement à modifier en agissant directement sur l’inconscient sans passer par le conscient (d’où son succès auprès des personnes qui souhaitent arrêter le tabac ou les sucreries). Chacune des formes d’hypnose a ses avantages. On différenciera aussi les formes d’hypnose par les « inductions », c’est-à-dire la technique utilisée pour que la personne arrive en état de conscience modifié. Les unes donneront à la personne une sensation de profondeur, de lourdeur, propices à la sédation – les autres, de hauteur et de légèreté, propice à la prise de distance avec le quotidien.
Si l'hypnose vous fait peur
Qui ne craindrait pas cette pratique après avoir vu ces scènes spectaculaires avec des personnes hypnotisées? Rassurez-vous, car il s’agit d’une technique utilisée en spectacle, uniquement avec des personnes consentantes et qui ne présente aucun intérêt thérapeutique. Très peu de personnes sont aussi réceptives à l’hypnose et c’est pour cette raison qu’elles sont choisies ! Personne ne peut être hypnotisé contre son gré et que tout bon thérapeute respecte une charte éthique et déontologique. En hypnose humaniste, vous gardez le contrôle pendant toute la séance, vous parlez, vous bougez. Non seulement, le thérapeute s’enquiert de votre état de bien-être, mais vous pouvez interrompre la séance à tout moment. Voilà qui devrait apaiser vos craintes ?
Pour en savoir plus, le Syndicat National des Hypnothérapeutes a développé le sujet : Quelle différence entre l’hypnose thérapeutique et l’hypnose de spectacle ?
Pour en savoir plus, le Syndicat National des Hypnothérapeutes a développé le sujet : Quelle différence entre l’hypnose thérapeutique et l’hypnose de spectacle ?
Quel est l'intérêt de l'hypnose humaniste ?
Dans mon blog, je vous explique en détail pourquoi j’ai choisi l’hypnose humaniste.
L’hypnose Humaniste est pour moi la plus riche, la plus joyeuse et la plus ouverte des formes d’hypnose. Pourquoi ? Parce qu’elle « dés-hypnotise », et oui ! Elle permet de se libérer de croyances qui nous hypnotisent au quotidien, nous faisant fonctionner en mode pilote automatique. En augmentant la conscience, caractéristique des inductions hypnotiques humanistes, on reprend conscience de la vie, de sa puissance intérieure (on « s’empuissance »), on soigne seul son inconscient, tout en restant parfaitement ancré et conscient de son corps. On est en lien direct avec son esprit, son âme, son corps, son coeur, et on se créée une magnifique réalité, sa propre réalité.
De plus, l’hypnose humaniste est ludique car elle fait appel aux symboles, aux archétypes : on voyage, on répare, on éclaire, on colorie… Elle permet de grandir et est accessible à tous, facilement : son caractère pédagogique vous permet d’y faire appel seul, dès que vous en aurez besoin.
Quelles sont les indications de l'hypnose humaniste ?
Découvrez ici une liste des applications de l’hypnose par le Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH).
Par sa nature, les indications de l’hypnose Humaniste sont nombreuses ! Je vous propose un travail sur les domaines suivants:
- Burnout, mal-être (professionnel et/ou personnel)
- Stress, anxiété, gestion des émotions (colère, tristesse…)
- Confiance en soi, timidité, peur de prendre la parole
- Gestion des relations, troubles relationnels et familiaux
- Tocs, phobies, blocages
- Addictions et dépendances (tabac, sucre…)
- Traumatismes : séparation, violence, abus…
Mais aussi…
- Développement de l’apprentissage, de la créativité
- Développement personnel
- Chemin vers soi, « mission de vie »