À LA RECHERCHE DE SA "RAISON D'ÊTRE" AVEC LE YOGA, L'HYPNOSE & l'IKIGAÏ
Une expérience de reconnexion à son corps et à son esprit vers la découverte de l’ikigaï
JOURNÉE DÉCOUVERTE :
- le dimanche 14 avril 2024 à Saint-Urbain (29)
QU’EST CE QUE « L’IKIGAï » ?
L’ikigaï est une philosophie japonaise qui provient du mot « iki » (être en vie) et « gaï » (ce qui vaut la peine, ce qui a un sens). On traduit l’ikigaï par « joie de vivre » ou « raison d’être ». Kamiya Mieko, à l’origine de l’ikigaï, le qualifiait par « le sentiment de se réveiller le matin avec un but, tirer le meilleur parti de tous les jours et aller s’endormir avec un sentiment d’accomplissement ».
Au Japon, on l’associe à un art de vivre autour de 5 piliers qui mènent à une vie longue et heureuse :
- Commencer petit,
- se libérer soi-même
- harmonie & durabilité
- la joie des petites choses
- être ici et Maintenant.
En occident, l’ikigaï est plutôt associé à la recherche de sa vocation professionnelle, pourtant qu’il concerne tout autant la vie personnelle ! Il souvent représenté par un diagramme (le diagramme de Venn) constitué de 4 cercles :
- Ce que j’aime
- Ce pour quoi je suis doué
- Ce dont le monde a besoin
- Ce pour quoi je suis payé
Nous chercherons donc à connaître la philosophie et les principes de l’ikigaï, puis à comprendre comment l’utiliser dans notre vie personnelle et professionnelle.
Nous passerons par l’étape d’identification de nos besoins, du sens de nos actions. La pratique corporelle, la stimulation de l’esprit et l’intelligence collective, via les membres du groupes, accélérera tout naturellement notre avancée vers ce bel objectif.
Des questions ? Appelez-moi au 07 62 03 40 45, je serai ravie de vous en dire plus !
Comment accéder à nos vérités et faciliter nos prises de conscience ?
Contenu de cet article :
Accéder à nos vérités
Où serons-nous
Les animatrices
Les formalités
S’inscrire
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1) Par le corps
Pourquoi ? Parce que le réceptacle de toutes nos informations est l’ensemble de notre corps et pas uniquement notre cerveau. Avez-vous déjà ressenti la « boule au ventre », la « respiration haletante » ou à l’inverse « le coeur qui frétille » ? Voici des exemples qui démontrent à quel point notre corps « SAIT » ce qui nous fait du bien, tout comme ce qui nous crée de l’inconfort. Nous allons donc expérimenter des outils faciles, à notre disposition quotidiennement, pour nous mettre à l’écoute de notre corps et lui faire du bien. Le programme aura donc un intérêt pédagogique. Il y aura du yoga, mais pas seulement… une bonne préparation du corps démultipliera nos chances de réussir notre démarche.
2) Par l’esprit
Pourquoi ? L’esprit est beaucoup plus large que nos « capacités » mentales. Par des exercices de visualisation et de relaxation, nous allons faciliter l’accès de chacun(e) à son propre univers inconscient et ouvrir la connexion à l’imaginaire, renouant ainsi avec les joies de l’enfance, les plaisirs du quotidien et tout ce qui nous inspire…
3) Par le groupe
Pourquoi ? L’idée est que chacun(e) cherche son ikigaï individuellement en se connectant à soi, tout en profitant de l’énergie du collectif. Le groupe en effet procure un espace bienveillant composé de personnes qui ne se rencontrent jamais par hasard ! D’une certaine manière, toutes sont un miroir de l’autre. Chacune viendra donc avec ses problématiques et la magie du groupe l’entraînera vers des réponses. Le groupe est un accélérateur incomparable de prises de conscience. Il procure à chacun(e) l’espace nécessaire pour lâcher prise, pour développer la créativité et laisser venir à soi les ressentis les plus profonds, qui seront accueillis par les autres avec empathie et générosité.
Pourquoi ? Parce que le réceptacle de toutes nos informations est l’ensemble de notre corps et pas uniquement notre cerveau. Avez-vous déjà ressenti la « boule au ventre », la « respiration haletante » ou à l’inverse « le coeur qui frétille » ? Voici des exemples qui démontrent à quel point notre corps « SAIT » ce qui nous fait du bien, tout comme ce qui nous crée de l’inconfort. Nous allons donc expérimenter des outils faciles, à notre disposition quotidiennement, pour nous mettre à l’écoute de notre corps et lui faire du bien. Le programme aura donc un intérêt pédagogique. Il y aura du yoga, mais pas seulement… une bonne préparation du corps démultipliera nos chances de réussir notre démarche.
2) Par l’esprit
Pourquoi ? L’esprit est beaucoup plus large que nos « capacités » mentales. Par des exercices de visualisation et de relaxation, nous allons faciliter l’accès de chacun(e) à son propre univers inconscient et ouvrir la connexion à l’imaginaire, renouant ainsi avec les joies de l’enfance, les plaisirs du quotidien et tout ce qui nous inspire…
3) Par le groupe
Pourquoi ? L’idée est que chacun(e) cherche son ikigaï individuellement en se connectant à soi, tout en profitant de l’énergie du collectif. Le groupe en effet procure un espace bienveillant composé de personnes qui ne se rencontrent jamais par hasard ! D’une certaine manière, toutes sont un miroir de l’autre. Chacune viendra donc avec ses problématiques et la magie du groupe l’entraînera vers des réponses. Le groupe est un accélérateur incomparable de prises de conscience. Il procure à chacun(e) l’espace nécessaire pour lâcher prise, pour développer la créativité et laisser venir à soi les ressentis les plus profonds, qui seront accueillis par les autres avec empathie et générosité.
Où serons-nous ?
Nous disposerons d’une salle chaleureuses et cosy dans un lieu magnifique, le centre de Créac’h Balbe à Saint-Urbain, à proximité de Landerneau. Nous profiterons des atouts naturels de ce magnifique site pour nous ouvrir encore plus, grâce à la nature abondante (arbres centenaires, forêt, sources, etc.).
QUI EST L'ANIMATRICE ?
Je suis Virginie Moulay, formatrice, coach certifiée et thérapeute en hypnose et PNL. Je suis formée aux bilans de compétences et à l’ikigaï. J’ai fondé le cabinet viXiup (viXiup.com) en 2022. Je dispose de nombreuses expériences en développement personnel au cours desquelles j’ai trouvé de nombreuses ressources que j’ai à coeur de vous partager.
LES FORMALITÉS
Les dates :
- En journée découverte, dimanche 14 avril 2024
- Horaires de de 9H jusqu’à 18H (le programme est intense, vous n’allez pas vous ennuyer !)
- 8 à10 places
Le pratique :
- Il y aura du café, du thé et de quoi grignoter
- Prévoir tapis de yoga, coussin, zafu, gourde et plaid.
- Prévoir le pique-nique du midi.
Le tarif :
- La journée : 100€
- Ce tarif inclut :
- La participation à l’ensemble du programme sur la journée,
- Le livret de synthèse avec le travail sur l’ikigaï et les pratiques proposées afin de continuer à prendre soin de soi,
- La possibilité de réserver gratuitement une séance « bilan après-stage » de 45 minutes pour répondre aux questions qui auront émergé entre-temps (voir « Réservez votre RDV »)
- La participation à cet atelier donne la possibilité de profiter d’une séance individuelle d’hypnose humaniste au tarif préférentiel de 50 €.
- La place est validée après réception de 50€ d’arrhes par chèque (ne sera encaissé qu’au début du stage) ou par virement.
- Je propose 2 places à prix accessibles pour celles et ceux qui en ont besoin : 80€ pour la journée seule, il suffira de me le signaler.
INSCRIPTIONS
Contact et inscriptions via le formulaire ci-dessous ou auprès de Virginie Moulay au 07 62 03 40 45
