JOURNÉE YOG'IKIGAÏ

Une expérience collective de reconnexion à son corps et à son esprit avec à la clé, la découverte de sa raison d’être (l’ikigaï)

Hypnose Landerneau Virginie Moulay viXiup Trouve ton ikigai

3 RENDEZ-VOUS POSSIBLES :

Journée découverte (pour les curieux) :

  • le dimanche 19 novembre 2023
  • le dimanche 28 janvier 2024

Formule renforcée (confiance en soi + parcours pro) :

    • le samedi 25 et dimanche 26 novembre 2023

Cette formule est un programme inspiré des bilans de compétences, idéale pour celles et ceux qui souhaitent travailler sur les aptitudes acquises tout au long de leur vie, sur leur confiance en soi, ou qui ont des parcours professionnels difficiles).

QU’EST CE QUE « L’IKIGAï » ?

L’ikigaï est une philosophie japonaise qui provient du mot « iki » (être en vie) et « gaï » (ce qui vaut la peine, ce qui a un sens). On traduit l’ikigaï par « joie de vivre » ou « raison d’être ». Kamiya Mieko, à l’origine de l’ikigaï, le qualifiait par « le sentiment de se réveiller le matin avec un but, tirer le meilleur parti de tous les jours et aller s’endormir avec un sentiment d’accomplissement ».

Au Japon, on l’associe à un art de vivre autour de 5 piliers qui mènent à une vie longue et heureuse :

  1. Commencer petit,
  2. se libérer soi-même
  3. harmonie & Durabilité
  4. la joie des petites choses
  5. être ici et Maintenant.

L’ikigaï propose de se poser une question essentielle :
Qu’est ce que j’aime, qu’est ce qui est important pour moi et nécessaire dans ma vie ?

Hypnose Landerneau Virginie Moulay viXiup Yogikigai
Hypnose Landerneau Virginie Moulay viXiup Yogikigai SPECIAL

En occident, l’ikigaï est plutôt associé à la recherche de sa vocation professionnelle, pourtant qu’il concerne tout autant la vie personnelle ! Il souvent représenté par un diagramme (le diagramme de Venn) constitué de 4 cercles :

  1. Ce que j’aime
  2. Ce pour quoi je suis doué
  3. Ce dont le monde a besoin
  4. Ce pour quoi je suis payé

Aux intersections de ces cercles, on trouve la passion, la profession, la vocation, la mission… et au centre, l’ikigaï.

Hypnose Landerneau Virginie Moulay viXiup Diagramme de Venn
Nous chercherons donc à connaître la philosophie et les principes de l’ikigaï, puis à comprendre comment l’utiliser dans notre vie personnelle et professionnelle. 

Nous passerons par l’étape d’identification de nos besoins, du sens de nos actions. La pratique corporelle, la stimulation de l’esprit et l’intelligence collective, via les membres du groupes, accélérera tout naturellement notre avancée vers ce bel objectif.

Intéressé(e) ? Je vous rappelle avec plaisir pour vous en dire plus !

Hypnose Landerneau Virginie Moulay viXiup Kamyia Mieko
Kamyia Mieko (née en 1914), psychiatre et conceptrice de l'ikigaï
Hypnose Landerneau Virginie Moulay viXiup lacher prise
Lâcher prise : un excellent moyen de capter les informations essentielles nous concernant !

Comment accéder à nos vérités et faciliter nos prises de conscience ?

1) Par le corps

Pourquoi ? Parce que le réceptacle de toutes nos informations est l’ensemble de notre corps et pas uniquement notre cerveau. Avez-vous déjà ressenti la « boule au ventre », la « respiration haletante » ou à l’inverse « le coeur qui frétille » ? Voici des exemples qui démontrent à quel point notre corps « SAIT » ce qui nous fait du bien, tout comme ce qui nous crée de l’inconfort. Nous allons donc expérimenter des outils faciles, à notre disposition quotidiennement, pour nous mettre à l’écoute de notre corps et lui faire du bien. Le programme aura donc un intérêt pédagogique. Il y aura du yoga, mais pas seulement… une bonne préparation du corps démultipliera nos chances de réussir notre démarche.

2) Par l’esprit

Pourquoi ? L’esprit est beaucoup plus large que nos « capacités » mentales. Par des exercices de visualisation et de relaxation, nous allons faciliter l’accès de chacun(e) à son propre univers inconscient et ouvrir la connexion à l’imaginaire, renouant ainsi avec les joies de l’enfance, les plaisirs du quotidien et tout ce qui nous inspire…

3) Par le groupe

Pourquoi ? L’idée est que chacun(e) cherche son ikigaï individuellement en se connectant à soi, tout en profitant de l’énergie du collectif. Le groupe en effet procure un espace bienveillant composé de personnes qui ne se rencontrent jamais par hasard ! D’une certaine manière, toutes sont un miroir de l’autre. Chacune viendra donc avec ses problématiques et la magie du groupe l’entraînera vers des réponses. Le groupe est un accélérateur incomparable de prises de conscience. Il procure à chacun(e) l’espace nécessaire pour lâcher prise, pour développer la créativité et laisser venir à soi les ressentis les plus profonds, qui seront accueillis par les autres avec empathie et générosité.

Où serons-nous ?

Nous disposerons d’une salle chaleureuses et cosy dans un lieu magnifique, le centre de Créac’h Balbe à Saint-Urbain, à proximité de Landerneau. Nous profiterons des atouts naturels de ce magnifique site pour nous ouvrir encore plus, grâce à la nature abondante (arbres centenaires, forêt, sources, etc.).
Hypnose Landerneau Virginie Moulay viXiup Creach Balbe
Le site rénové de Créac'h Balbe, une bulle de nature à Saint-Urbain (29800)
Hypnose Landerneau Virginie Moulay viXiup Virginie Moulay

QUI EST L'ANIMATRICE ?

Je suis Virginie Moulay, formatrice, coach certifiée et thérapeute en hypnose et PNL. Je suis formée aux bilans de compétences et à l’ikigaï. J’ai fondé le cabinet viXiup (viXiup.com) en 2022.  Je dispose de nombreuses expériences en développement personnel au cours desquelles j’ai trouvé de nombreuses ressources que j’ai à coeur de vous partager.

LES FORMALITÉS

Les dates :
  • En journée découverte, au choix dimanche 19 novembre 2023 ou dimanche 28 janvier 2024.
  • Horaires de de 9H jusqu’à 18H30 (le programme est intense, vous n’allez pas vous ennuyer !)
  • 8 à10 places.
  • En mode week-end intensif, samedi 25 et dimanche 26 novembre 2023.
  • Spécialement conçu pour les personnes qui ont des difficultés à identifier les aptitudes et compétences qu’elles sont acquises tout au long de leur vie, qui manquent de confiance en elles – particulièrement au travail, ou qui ont un parcours de vie / pro difficile).
  • Horaires de de 9H30 jusqu’à 17H30 samedi et 10H-16H dimanche.
  • 4 à 6 places.
Le pratique :
  • 8-10 places.
  • Prévoir tapis de yoga, coussin, zafu, gourde et plaid.
  • Prévoir le pique-nique du midi.
Le tarif :
  • La journée : 100€
  • Le week-end : 150€
  • La participation au week-end donne droit à un bilan visio après-stage (voir « Réservez votre RDV »)
  • La place est validée après réception de 35€ d’arrhes
  • Je propose 2-3 places à des prix accessibles pour ceux qui en ont besoin : 80€ pour la journée seule et 140€ le week-end, il suffira de me le signaler.

INSCRIPTIONS

Contact et inscriptions via le formulaire ci-dessous ou auprès de Virginie Moulay au 07 62 03 40 45

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